ジムに通う時間とお金の節約できるWEBGYM(ウェブジム)アプリで自宅ジムに挑戦中。





ジムを退会してあっという間にたるたるお腹にもどったソロトナです、こんにちは。

私は運動が大嫌いです。できれば運動や筋トレなんてやらずに生きていきたい。しかーし!

アラフォー以上の女性は筋トレが絶対必要です!!

私は運動なしの食事制限(糖質制限)だけでどこまで痩せられるかチャレンジしていた時期がありました。
過去記事→運動なし、カロリー制限なしの糖質制限で適正体重以下の美容体重やモデル体重になれるのか、に答える
過去記事→続・運動なし、カロリー制限なしの糖質制限で適正体重以下の美容体重やモデル体重になれるのか、に答える

食事のコントロールで痩せるは痩せるんです。でも同じ体重でも若い頃とは体型が違うんですよね。肉が全体的に下がっていると言いますか、まー、簡単にいうと「たるみ」ってやつです。
落ちるリンゴ見ても重力には気づかない私でも、自分のたるみを見ると重力ってすげーって毎日実感します(‘ω’)ノ
アラフォー以上は痩せるだけじゃダメ!痩せててもたるむ!!

行けるならパーソナルジムがオススメだけど、、

もう運動するしかないと観念した私は加圧トレーニングができるパーソナル加圧ジムに入会し、順調に筋肉がついていきました。
加圧トレーニングは私に合っていたようで、半年後には満足な仕上がりになりました。ムキムキではないけれど、スキニーデニムを履いてもお腹が乗らずフラットで人目が気にならないレベル(笑)
筋肉は筋トレやめたらなくなると分かっていたのでその後も現状維持のためにジム通いを継続していましたが、だんだんとジムに行く時間とお金が気になるようになってきました。
加圧トレーニングはマンツーマンでインストラクターがつくので、当たり前ですが料金が高いんです(/ω\)
おまけに新学年からは息子の塾の送迎も増え、時間もなくなる&月謝も高くなる(/ω\)
ということでジムをやめることにしました。
でも、時間とお金がある方はジムがオススメ、それもパーソナルジムがオススメです(^^)/
1人でも筋トレはできますが、インストラクターに見てもらえると正しい姿勢で筋トレをするので体を壊したり、意図しないところに筋肉がついたりしません。何より見られているとさぼれないので頑張れます。

一人では頑張れない私はWEBGYM(ウェブジム)アプリに頼ることにした

「WEBGYM」というアプリがあるのを知っていますか?
月額180円(年間契約だと1950円)で会員になれる家でジムのプログラムをできるアプリです。
youtubeにも筋トレ動画が溢れてる世の中なのに、わざわざ課金の必要なアプリを選んだ理由は広告の表示がない、記録される、プログラムの信頼がおけそうという理由と、無料じゃない方が真面目にやるだろうと思ったからです。
アプリを立ち上げると、

爽やかな若者のインストラクターが「ソロトナさん こんにちは!」と言ってきます。

メニューの一部を紹介すると

自宅トレーニング(自体重)

ヒップUP、美しいボディーラインなどなどやったらキレイになりそうなメニューが盛りだくさん。

30日間ながらチャレンジ

どこでもできる3分のエクササイズで1日の消費カロリーを上げようというプログラムです。三日坊主防止アプリ「みんチャレ」とコラボしているので、みんなで励ましあいながら続けられそうです。

MaMaGYM

産前産後のママのためのエクササイズプログラムで、日本マタニティフィットネス協会が監修しているそうなので、自己流でやるより安心ですね。

まだまだ他にもいっぱいメニューがあります。

今のところの感想は

メニューも豊富で動画なので分かりやすく、自己流でやるよりは効果が上がりそう(≧▽≦)
問題は我が家には大きな鏡がないのでポーズや姿勢が正しいか自分ではよく分からない点。。
運動が得意な方は動画を見ただけで動きを真似することができると思うのですが、運動音痴だと真似しても同じになっていなさそうで( ゚Д゚)
あとは私が続けられるか、、、それだけが大きな問題だ、、夏は近い!頑張れ、私!

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