糖質制限しても痩せないんだけど?という人はケトン体試験紙とMCTオイルを買おう。





ソロトナです、こんばんは。

夏が近づいてきたせいか、ダイエット(糖質制限)について聞かれることが増えました。
私は筋トレを始めてからは糖質を摂っていますが、長く糖質制限をやっていたこともあり、
今でも糖質制限についてよく聞かれます。
よく聞かれるのが
『糖質制限始めたけど痩せない。』という悩み。

私は医師ではないので、こうすれば確実に痩せる、と断言はできないのですが、
糖質制限しているのに痩せないというお友達の食生活を聞くと、
実は糖質制限になっていない、糖質を知らずに摂っている人が多い気がします。

私も糖質制限を始めた頃はなかなか結果がでずに糖質制限ができているのか半信半疑で、
目で見て確認したいと思い尿中のケトン体を調べることにしました。

これです。

試験紙の色の変化で尿中のケトン体がどのくらい出ているのか分かります。

ケトン体試験紙を買ったからといって体重が減るわけではありませんが、
励みにはなります!!(笑)

自分と夫で検査してみた結果、ケトン体回路が回り始めるのは個人差があるようで、
夫は糖質を制限をするとすぐケトン体回路が回り始めました。
同じ物を食べていても私は全然回らない(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
回りにくい私でもMCTオイルを摂取すると回りやすくなりました。
ココナッツオイルでも良いのですが、毎日摂取するには味がない方が続けやすくて。
MCTオイルの方が少し高いですが、私のようにココナッツオイルの味が苦手な方にはオススメです。
このお店が安いです。

薄着になるまであと少し。
がんばろー(´▽`)ノ))

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