糖質制限★年末年始の暴飲暴食で乱れたケトン体回路を戻す





年末の大掃除はそっちのけで年末年始を楽しんだソロトナです、こんばんは。

2017年10月からはスーパー糖質制限ではなく、ゆるーい糖質オフ生活にしていますが、ケトン体回路は回るようには気をつけて食事を選んでいます。

しかし、年末年始は糖質制限はせず、暴飲暴食しました!

糖質制限すると、忘年会や親族との集まりで食べられない物が多くなっちゃうんですよね。

人から出された食べ物は残さない派なので年末年始は糖質食べまくりです(笑)

一応対策として、

富士フィルムのメタバリア

ファンケルのカロリミット

ギムネマ

の3つを常に携帯╰(´︶`)╯

糖質制限している人が糖質を摂るようになると急激にリバウンドすると言われていますが、この3つのサプリのおかげだったのか、暴飲暴食しても体重の増加が2キロ以内におさまりました。

さてさて、年末年始の暴飲暴食からそろそろいつものケトン体回路に戻さないと明日からの仕事が辛くなります。

今日は朝食、昼食はスーパー糖質制限(1食20g以下)にして、

朝からココナッツオイル入りコーヒーを飲んでいます(`・∀・´)

現在17時すぎて糖質食べたくなってきた(T . T)

でも糖質控えると眠くならないのが快適✨

今日明日だけの辛抱なので頑張ります!

あーーー、ご挨拶が遅れました!!

あけましておめでとうございます。

更新も少なく、アクセス数も少ないこのブログですが、細々と今年も書きますので、よろしくお願いいたしますm(_ _)m

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